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在各种育儿方法里,“共情”是经常出现的一个高频词,许多父母也在有意地变得更有同理心,去理解孩子背后的行为和情绪,让我们通过一个经典测试来看看各位家长的共情能力如何:
设想你自己是一位小男孩的家长。小男孩特别贪玩,喜欢到处乱跑。星期天,你带他到公园玩耍。可是刚刚到达,他一转身就不见了。你找了一上午,不见踪迹,一直找到黄昏。正在最着急的时候,看见有人牵着你的孩子走过来了,请问,此时你对孩子说的第一句话是什么?
常见的答案有这些:
1.“你跑哪里去了?”——这是在责怪、质问。
2.“不是告诉你不要到处乱跑吗?”——这是在讲道理、责怪。
3.“啪啪两耳光打了再说。”——这是在发泄愤怒。
4.“我会抱住他哭,什么也说不出来。”——这是在触动悲伤等情绪。
如果你给出的是这些答案,说明你还得继续努力,还未做到换位思考,真正有共情能力的人,会站在孩子的角度,体会他的情绪和状态。
孩子迷路了半天,他会有怎样的情绪和状态呢?首先应该是恐惧和焦虑,所以,家长如果要与孩子共情,就需要先安抚孩子恐惧和焦虑的情绪。我们可以先抱抱孩子,然后说一些安慰他的话,比如“宝贝,找不到妈妈是不是吓坏了,妈妈也很着急,一直在找你,别怕,抱抱”。
许多家长的共情能力弱是因为他们常常将只站在自己的角度,唯一的目的只是让孩子停止哭泣,而不是去体会孩子的感受。当孩子在哭闹的时候,他们的第一反应往往是动怒而不是动情。
孩子都是很敏感的,能够很敏锐地察觉到父母的情绪,家长的不耐烦都会用情绪中表现出来,如果家长在想与孩子共情的时候抱着“搞定孩子”的想法,往往就会失败。
有的家长可能想问,既然这么麻烦,那我们为什么还要去和孩子功能呢?家长想要和孩子的关系更进一步,达到共情是非常重要的。
拉近彼此的距离
如果家长和孩子之间能够共情,那么他们的关系必定是融洽的,亲子关系也会相对牢固,家长能够捕捉到孩子的情绪变化,然后给孩子相对的引导,这样就能够形成一种亦师亦友的亲子关系,抛却生硬刻板的亲子印象。
可以给孩子及时的帮助,并进行引导
如果家长和孩子关系融洽,能够达到亲子共情,在感受到孩子情绪的时候能够及时对孩子进行一些引导,那么在孩子有困难的时候,他们第一时间就会分享给父母,而父母也可以用自己年长的经验给孩子一些看法和引导。
让家庭关系更和睦
一个民主和谐的家庭氛围,能够让孩子更好地成长,父母和孩子的关系是家庭氛围的一个重要组成因素,亲子共情带来一个好的家庭氛围,能够带给家庭成员更多正能量。
那么想要做到亲子共情,家长又该怎么做呢?
父母要耐心、细心
01
家长想要和父母达到共情,性格和脾气就一定要多加注意,耐心和细心是最重要的,不要有急于求成的想法,要学会循序渐进,在日常的一点一滴中观察孩子的成长。只有这样,父母才能够更加准确地抓住孩子的情绪变化,和孩子共同感受。
增加陪伴孩子的时间
02
生活压力大、工作繁忙,都不是家长用来不陪伴孩子的借口。可以是下班后,也可以是晚饭后,花一些零碎时间陪伴孩子、和孩子互动,在这个过程中,家长可以把自己也当成一个孩子,这样更容易让孩子对你打开心扉。只有增加和孩子相处的时候,家长和孩子沟通的时间才会增加,心和心才会更靠近。
我和小宝的爸爸常常会把晚饭后的时间空出来,带着小宝一起出去消食散步,我们会和小宝说我们工作上也有小烦恼、和朋友吵架啦什么的,但不是倾吐苦水,而是以一种像小朋友向家里人告状的方式,然后让小宝也说说自己一天都做了什么,有遇到什么事情。
多和老师沟通,建立家校联系
03
孩子的身份不只是孩子,在他们开始进入幼儿园之后,还会有技能班、小学、中学,他们的身份也是学生,会在学校待上大量的时间。因此,家长和老师建立一定的联系,定期了解孩子在学校的状况、遇到哪些烦心事,就能够得到许多不知道的信息,在和孩子沟通交流的时候才能更好地了解他们的想法。
我常常会一两个礼拜和小宝的老师联系一次,关注一下小宝在幼儿园的表现,也让老师看到小宝在幼儿园里不开心就联系我,这样等当晚带他散步的时候我就会跟他说“妈妈最近有个小烦恼,跟其他朋友因为小蛋糕吵架了...”,把他的事情“变成”我的事情,他就会跟我说自己也有这样的事情,然后我们一起讨论。
其实和孩子共情并不是一件难事,只要家长愿意慢下来,和孩子一起呼吸、一起成长,就能够很好做到。
(图片来源自网络,侵权请联系删除)
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马命人今年运势
在中国传统文化中,生肖马代表着活力、勇敢和进取精神。对于马命人来说,2024 年将是一个充满机遇和挑战的年份。
从五行八卦的角度来看,今年的运势受到多种因素的影响。在事业方面,马命人凭借其勇往直前的性格和出色的应变能力,有望在工作中取得显著的进展。尤其是在新兴行业或者创新领域,马命人的创造力和敢于尝试的精神将为他们赢得更多的机会。然而,需要注意的是,不要过于冲动和盲目,在做出重要决策时应深思熟虑,避免因急躁而犯错。
在财运方面,今年可能会有一些起伏。可能会有一些意外的收入机会,但同时也要注意理财规划,避免不必要的开支和投资风险。在现代社会的热点中,例如数字货币、线上投资等领域,马命人需要保持警惕,不要被高回报的诱惑冲昏头脑。
感情方面,单身的马命人有机会遇到心仪的对象,但需要主动出击,展现自己的真诚和魅力。对于已有伴侣的马命人,要注意与另一半的沟通和理解,避免因工作繁忙而忽略了对方的感受。
健康方面,马命人需要注意劳逸结合,避免过度劳累导致身体出现问题。保持良好的作息习惯和适当的运动,有助于增强体质和提高免疫力。在如今快节奏的生活中,压力较大,马命人要学会调节自己的心态,以积极乐观的态度面对生活中的各种困难。
总的来说,2024 年对于马命人来说是一个充满变化和可能性的年份。只要保持积极的心态,充分发挥自己的优势,同时注意避免潜在的风险和问题,马命人在今年有望取得令人满意的成绩。
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评论
打开APP查看38条评论稻叶友
6秒前
让家庭关系更和睦
Jes
1分钟前
如果家长和孩子之间能够共情,那么他们的关系必定是融洽的,亲子关系也会相对牢固,家长能够捕捉到孩子的情绪变化,然后给孩子相对的引导,这样就能够形成一种亦师亦友的亲子关系,抛却生硬刻板的亲子印象。
沈璐
3天前
生活压力大、工作繁忙,都不是家长用来不陪伴孩子的借口。
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