2024-10-17 10:30:15发布:如何摆脱工作带来的精神内耗?
发布日期:2024-10-17 10:30:15 阅读:870008 当前热度:308
来源类型:悟空谈历史 | 作者:沈颂 本站原创 转载请注明
【新澳门资料大全正版资】 【澳门天天彩免费资料大全118开】 【2024澳门大全资料免费】 | 【澳彩资料大全部下载】 【香港二四六资料大全一鸣】 【澳门彩六合网站精准资料查询】 【新澳今晚开什么?】 【管家婆4887王中王记录】 【494949澳门今晚开什么码】 【管家婆免费大全宜宾富】 【二四六好彩资料今期开码结果】 【2024澳门精准正版资料免费大全】 【台湾新北一公园发生砍人事件】
很多上班族可能会有这样的一个生物钟:周五的夜晚最HIGH、周六轻松,但是到了周日的夜里,会焦虑、会感到抑郁、严重者会辗转反侧、难以入眠。如果你有这样的症状,那大概率你是陷入了工作给自己带来的精神内耗!
有的时候,明明自己什么也没有做,但是就是感觉到疲倦,明明在公司一整天没有做什么事,但是下班的时候还是感觉到自己想是泄了气的皮球一样,精疲力竭。
这些可能更多的是因为工作造成精神上的疲惫,而不是肉体的疲劳,我们又该如何去摆脱因工作带来的精神内耗呢?
其实,因为工作而造成的精神内耗,更多的原因是:自己不放过自己!
要想解决这个问题其实也很简单,有几个方法可以尝试一下:
1、搞清楚上班的目的,摆正上班这件事在自己人生中的位置!
工作只是你谋生的手段之一而已,
做的好,最好
做的不好,那也不能说明你这个人不好,
不合适,就换一个。
2、不要奢求在领导以及同事身上去索取自我被认可的情绪价值!
领导和员工,彼此是因为利益结合在一起的。彼此能否带来商业价值才是我们追求的。
如果你的情绪价值因为老板的言语所触动,那么你要好好反思是不是被PUA了
3、只要完成工作,而不要追求完美!
只有更好,没有最好,一味的追求完美,只会让自己陷入无限循环的漩涡中,最终只会自我怀疑。
4、不要去过多的猜测同事、领导的言语以及行为是否有潜台词!
不要走太多的被害妄想症,将自己的工作重心放在工作上,很多言语,都是言者无意,听者有心,适当的顿感,更多的是放过自己。
【澳门二四六天天好彩凤凰网站】 【今晚澳门开准确生肖】 【澳门一肖一码100%准吗】 | 【管家婆一码中一肖2024】 【今晚澳门三肖三码开一码】 【澳门管家婆一肖一码一中一】 【13262cc马会正版图片】 【澳门三肖三码】 【新澳门黄大仙8码大公开】 【香港正版资料全年资料有限公司】 【7777888888精准管家婆】 【2024澳门正版资料免费中】 【494949最快今晚开什么】
江欣燕:
2秒前:如果你的情绪价值因为老板的言语所触动,那么你要好好反思是不是被PUA了
IP:23.32.90.*
衣麻辽子:
3秒前:4、不要去过多的猜测同事、领导的言语以及行为是否有潜台词!
IP:44.37.47.*
崇宗:
3秒前:做的好,最好
IP:34.80.78.*
原文庆:
8秒前:如果你有这样的症状,那大概率你是陷入了工作给自己带来的精神内耗!
IP:88.36.18.*
菲利普·勒鲁瓦:
4秒前:这些可能更多的是因为工作造成精神上的疲惫,而不是肉体的疲劳,我们又该如何去摆脱因工作带来的精神内耗呢?
IP:76.10.91.*
杰西卡·塔克:
2秒前:只有更好,没有最好,一味的追求完美,只会让自己陷入无限循环的漩涡中,最终只会自我怀疑。
IP:94.56.79.*
Jaran:
3秒前:3、只要完成工作,而不要追求完美!
IP:10.60.45.*